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Una nota de hace ya un tiempo en la que ya hablábamos de la relación entre el estrés el poder y las enfermedades.
Trabajo insalubre - Infonews | Un mundo, muchas voces
Llegado el momento de las fiestas, en épocas como las modernas en las cuales los cambios externos se suman al creciente número de familias en las cuales la soledad, la separación, los conflictos, los divorcios
han dejado sus huellas, las fiestas parecen un momento en el que todo eso se reactualiza y por eso sea más difícil.
Por eso quizás debemos o podemos hacer algo más que decidir dónde o con quien lo pasamos.
Una de ellas es momentáneamente al menos cerrar si no los conflictos la mención de ellos, la referencia a veces constante. Es decir en esta ” guerra” que a veces sucede, establecer (en la medida que ello sea posible) una tregua. Si bien de manera ideal uno debiera poder “perdonar y olvidar (forgive & forget)”, a veces no es tan simple.
Existen algunas cosas que en esta época en la que no le damos importancia a los rituales quizás sea bueno echar mano a alguno. Lo interesante que podemos convertir en ritual prácticamente cualquier cosa. Por ejemplo en familias ensambladas, es más factible empezar a incorporar tradiciones o costumbres de las otras personas que nos acompañan, algunas serán inclusive culturales de los países de origen de sus abuelos por ejemplo y puede ser divertido. Otra es proveer a los menores de la necesaria contención emocional en estos momentos. La idea de no hacerlos a ellos tener que ocupar nuestros lugares de decisión parece importante y a veces creemos que están grandes que ellos ya hacen su vida, pero quizás sea bueno ayudarlos fijando
algunas marcas. Hacer una tregua, o aceptar que hay una nueva señora o señor del/de la ex, es difícil pero ayuda si uno se centra en los hijos, y se olvida aunque sea un rato de uno y su ego.
En el caso de las personas que pueden llegar a quedarse solas, quizás sea bueno no esperar al último momento y planear algunas alternativas para evitar esa sensación que puede llegar a convertirse de mayor soledad por las fiestas. Hoy es una realidad no extraña a mucha gente y participara en lugares colectivos puede ser una buena idea.
Planear por adelantado, no quedarse atrapado en la melancolía, puede ser necesario. Quizás dos cosas sean importantes, rescatar el sentido festivo en el sentido amplio, es decir desprovisto de otras implicancias y pensar en divertirse, sin importancia si lo hacemos eventualmente con extraños, es decir descartar quizás la connotación familiar, en algunos casos y en todos, rescatar el aspecto ritual y de regeneración cíclica que han implicado esta fiesta de navidad, con los diferentes nombres que se les ha dado en las diferentes las tradiciones, incluso las paganas.
En el periodico el Argentino, se habla sobre las afecciones que se relacionan entre el poder y las enfermedades, en el caso que me fuera citado el del estrés.
Trabajo insalubre
Desde hace varios años hablamos sobre técnicas para enfrentar el estrés. Siempre nos hemos referido sin embargo al propio. Ahora, que pasa con el de los demás? qué hacer con las ” vibraciones, ondas, ondas negativas” etc. que recibimos de los demás.
Vivimos épocas en que la realidad del estrés no es algo paersonal o aislado sino una endemia, de allí que las probabilidades de enfernatr gente estresada y que no desestabilicen en caso de no estar preparados son muchas, las consecuencias, iguales o peores al estrés que generamos nosotros mismos, o el relacionado por causas propias, ya que en el propio generalmente entendemos algunas de las razones pero en el ajeno, lo recibimos sin defensas.
How to Deal With Secondhand Stress–Without Going Bonkers | Simpleology Blog
ow to Deal With Secondhand Stress–Without Going Bonkers
By: Bean Jones
Flock of Seagulls.jpg Make yourself feel good. One of the best ways to fight off all sorts of stress is to do something you love. You can de-stress by taking in your favorite seaside scenery.You can’t help but feel the strain when you’re dealing with another person’s stress. Just like secondhand smoke, this sort off stress can affect everyone else.
El tema es bastante viejo y cualquiera que busque dentro de EstresTraumatico.com o ConsultaPsi.com, solo por mencionar nuestros sitios, encontrará varios artículos sobre el tema La novedad, de alguna manera, es el caracter global de la misma y el extraño dejá vu, para los argentinos de los años recientes.
Como ya planteabamos desde hace años ha llegado el momento de aceptar que vivimos épocas diferentes y que los anteriores paradigmas quizás no volveran, por lo tanto de nada servirá paliarlos con pastillas…o drogas de cuso ilegal, sino nuevos paradigmas se imponen para no perder definitivamente nuestra estabilidad y paz internas.
Hace unos días varias notas en USA y en este caso una nota en El Confidencial de España donde comienza a plantearse el problema.
Recetas para la crisis: pastillas y alcohol - elConfidencial.com
“Los directivos no han hecho más que empezar a sufrir el calvario que les espera”. Desde hace algunos meses, las consultas de psicólogos y psiquiatras comienzan a llenarse de ejecutivos solicitando ayuda. Pero esto es sólo el comienzo, avisa Iñaki Piñuel, profesor de la Universidad de Alcalá y fundador del IIEDDI (Instituto de Innovación Educativa y Desarrollo Directivo). La salud psicológica de los directivos irá, como la crisis, a peor. Mucho peor.Y es que, salvo los ejecutivos de más alto nivel quienes, como afirma José Manuel Saiz, profesor de la facultad de ciencias sociales de la Universidad Antonio de Nebrija, “no se ven afectados por los diferentes ciclos económicos”, el resto se mueve en una posición estructural intermedia en la que la presión se deja sentir especialmente. La crisis les ha supuesto mayor carga de trabajo y menor capacidad decisoria, un aumento de la responsabilidad y un empeoramiento de las condiciones laborales.
Circula por internet un video que muestra a un joven , autodenominado el ” joven alemán loco” que entre otras cosas muestra su actitud al estar jugando a los videojuegos. En este caso juego al Counterstrike, de particular violencia.
En realidad poco importa si es real o creado, si es búsqueda de fama o algo perverso. Muestra de cualquier manera, supongamos que aún sea un dramatización, el estado mental que vemos en casos reales de adolecentes después de horas de ciertos video juegos, la violencia, la pérdida de límites, y especialmente como una serie de funciones psíquicas y cognitivas se ven claramente alteradas.
El trasladar esa violencia del mundo que de alguna manera ha dejado de ser virtual, al real, es solo una cuestión de tiempo, o cuál será el real y el virtual luego?
Apareció el artículo que publicamos en el congreso virtual sobre
Cuadros de estrés y trauma en el área forense. - psiquiatría.com,
en el abrimos un tema que llevamos viendo en diversos casos de pacinets en los cuales sus cuadros de naturaleza traumática o exteriorizándose bajo la forma de un trastornos por ansiedad , pánico, fobias, por ejemplo, guradn relación con procesos judiciales.
Una dificultad habitual en nuestro medio es el de la falta de estadísticas, siendo esto alarmante a nivel de la salud mental. Es así que en los medios habitualmente se citan estadísticas de ” especialistas” que según su sensación emiten una cifra. Asi hace unos años teníamos 25% e ataque de pánico o más recientemente 30% de bipolaridad, cifras de ficción y útiles a fines algo más terrenales que la ciencia.
Por ello son bienvenidos muestreos poblacionales, que sin ser rigurosos pueden orientar de alguna manera.
En este caso, una encuestadora (no un estudio científico, es decir el encuestado se autodefine) pregunta en la población sobre términos que tienen que ver con el desgano, astenia, estrés depresión. El inconveninete de este tipo de encuestas reside en que la falta de precisión hace que se incluya una serie de patologías, en algo más humano, como el malestar.
Lo publica La Nación de hoy
